За завышение цен на лекарства могут ввести штрафы до 6 млн рублей
В Алма-Ате 18 тыс. семей получат бесплатно продукты
В Москве утверждены отсрочки по налогам и аренде для бизнеса
В России подскочили объёмы продаж бейсбольных бит и патронов
«Танки в городе» — президент Молдавии привлек армию к поддержанию карантина
Строго с паспортами: Пашинян объявил об ужесточении режима ЧП в Армении
20 марта 2020 г. 9:40:40
Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян заявил, что россияне, решившие самоизолироваться или отправленные руководством на удаленную работу на фоне распространения нового коронавируса, рискуют набрать лишний вес. Об этом пишут "Известия".
По словам специалиста, главная опасность для фигуры во время работы из дома — снижение физической активности. Дело в том, что во время трудовой деятельности в офисе человек хотя бы немного ходит пешком — до остановки общественного транспорта или станции метро, на обед и обратно.
Эксперт отмечает, что для среднестатистического мужчины, занятого умственным трудом и ведущего малоподвижный образ жизни, нормальная калорийность суточного рациона составляет около 2800 калорий, для женщины с тем же укладом — 2000 калорий.
"Лучше отказаться от жирной, сладкой, высококалорийной пищи", — рекомендует диетолог.
Чтобы сохранить форму, Тутельян советует трудящимся из дома сократить калорийность суточного рациона в среднем на 200-300 калорий. Кроме того, он призывает делать физические упражнения и, если есть такая возможность, выходить на пешие прогулки.
При этом диетолог добавил, что оценить среднюю вероятную прибавку в весе из-за домашнего режима проблематично, поскольку это зависит от индивидуальных особенностей организма.
Источник
Американские спецслужбы продолжают провокации в Идлибе
Травили газом, как в концлагере: жуткая гибель 400 индеек в Германии
В Польше уволена медик за пост о Covid-19: «Хватит делать из людей идиотов»
Всемирная медицинская ассоциация: Пандемия продлится до конца 2020 года
Эстония ждёт от Китая помощи в средствах индивидуальной защиты
На Кубе уже двое россиян, болеющих коронавирусом
Польша с хештегом #fakenews опровергла слухи о блокаде Ил-76 в Италию
В канун COVID-19 врачи наблюдали «странную пневмонию» на севере Италии
За завышение цен на лекарства могут ввести штрафы до 6 млн рублей
В Алма-Ате 18 тыс. семей получат бесплатно продукты
В Москве утверждены отсрочки по налогам и аренде для бизнеса
В России подскочили объёмы продаж бейсбольных бит и патронов
«Танки в городе» — президент Молдавии привлек армию к поддержанию карантина
Строго с паспортами: Пашинян объявил об ужесточении режима ЧП в Армении
Литовский парламентарий недоволен тем, что Италия пренебрегает геополитикой
Льва Лещенко госпитализировали с подозрением на коронавирус